How-to: gratis online cursussen volgen

Een aanrader voor iedereen die ook maar een lichte interesse in wat dan ook heeft: doe een of meer online cursussen. Op platforms als Coursera en Udemy kun je online cursussen volgen. Veel van deze cursussen zijn betaald, maar als je goed zoekt kun je heel veel cursussen helemaal gratis volgen. Een heel aantal Ivy League school (hele prestigieuze Amerikaanse universiteiten zoals Harvard, Yale, etc.) heeft cursussen online gezet die je ook gewoon gratis kunt volgen! Lees hieronder verder hoe.

Lees verder

Hoe houd je je kinderen bezig?

Met het hele gezin thuis zitten is best wel een opgave. Je kinderen die normaal gesproken naar school gaan, missen opeens structuur en gaan zich vervelen. Tekenen en strijkkralen zijn ook maar leuk voor bepaalde tijd. En zelfs op videogames raak je een keer uitgekeken. Wij vroegen een kleuterjuf om tips om je kleuters bezig te houden tijdens een thuisisolatie. Lees hier een weekprogramma in lentestijl.

Lees verder

Verhoog je weerstand (6 tips)

Iedereen is vatbaar voor Corona en het is nog onduidelijk hoe gevaarlijk deze ziekte is.

Volg om je te wapenen tegen het Corona-virus sowieso de adviezen van het RIVM. Dat betekent: geen handen schudden, niezen in je elleboog en zoveel mogelijk thuisblijven. Bekijk hier de meest actuele adviezen van het RIVM.

Daarnaast kun je alleen je algemene weerstand tegen ziektes opbouwen. In deze post delen we de drie belangrijkste tips om jouw weerstand een boost te geven.

Lees verder

De Corona 100 push ups challenge

Het verplicht thuisblijven gaat waarschijnlijk lang duren maar dat mag je gains natuurlijk niet in de weg gaan zitten. Daarom grijpen we in deze post terug op de oudste vertrouwdste compound oefening voor het bovenlichaam: de push up.

Training 1Training 2Training 3
Week 14, 3, 3, 3, 35, 5, 58
Week 27, 5, 5, 5, 58, 8, 515
Week 315, 10, 10, 10, 1020, 20, 2030
Week 4 20, 15, 15, 15, 15 30, 30, 3045
Week 5 25, 20, 20, 20, 20 40, 40, 4060
Week 6 35, 25, 25, 25, 25 50, 50, 5080
Week 7 35, 30, 30, 30, 30 60, 60, 60100

Lees verder voor een uitleg van het trainingsschema

Lees verder

5 uitjes in je eigen huis

Als je lange tijd achtereen thuis bent, wordt je huis al snel saai. Je kent ieder hoekje en elke vlek op het plafond. En ook dingen die normaal leuk zijn – film kijken, lekker eten – kunnen je door de verveling nauwelijks meer enthousiast krijgen. Gelukkig kunnen we hiertegen strijden en ontsnappen uit ons saaie huis, door een speciale skill te gebruiken die we allemaal hebben: doen alsof. Spelende kinderen kunnen de grootste lol hebben door te doen alsof. Vader en moedertje, politie en boefje, winkeltje, allemaal manieren van spelen waarop kinderen de saaie werkelijkheid een stuk leuker maken. Ondanks dat je waarschijnlijk al een tijd geen kind meer bent, blijft het leuk om af en toe te doen alsof. Dus gooi je gene opzij en ga weer net als vroeger spelen dat je ergens anders bent, wij helpen je op weg.

Lees verder

55 anti-verveling ideëen voor thuisisolatie

Veel Nederlanders zitten (vrijwillig) in thuisisolatie om het aantal besmettingen met Corona af te remmen. Dat is heel goed. Maar thuisisolatie kan wel zwaar en saai zijn.

Daarom hebben we hier de ultieme lijst samengesteld met nuttige dingen, leuke dingen en behulpzame dingen die je kunt doen tijdens thuisisolatie. Zoek iedere keer dat je even niet meer weet wat je moet doen deze lijst er weer bij. Veel plezier en blijf gezond!

Lees verder

De ultieme thuiswerk gids

Of je nou vrijwillig of gedwongen thuiswerkt, je dag gaat net even anders dan normaal gesproken op kantoor. Geen afspraken, geen collega’s die even een praatje komen maken, communicatie via mail of telefoon en niemand die in de gaten houd wat je nou eigenlijk aan het doen bent. Voor de een een droom, voor de ander toch best lastig om productief te blijven. Wij helpen je uit de brand met ons 5-stappenplan voor een productieve thuiswerkdag.

Lees verder

De beste knutsels voor thuis

Grote kans dat je na de basisschool niet veel meer hebt geknutseld. Gemiste kans, want lekker met je handen bezig zijn is een heerlijke manier om je hoofd leeg te maken. Of je nu een kleurplaat voor volwassenen of een boek gaat inbinden. Doe een leuk muziekje aan en gaan. Hieronder 4 tips om even lekker te knutselen.

Lees verder

5 tips voor een schoon huis

Om ervoor te zorgen dat je het niet zat raakt een paar dagen achter elkaar op dezelfde paar vierkante meters door te brengen, is het belangrijk dat je je prettig voelt in je huis. Een vies en rommelig huis zorgt er al snel voor dat de muren op je afkomen en je niets liever wilt dan je huis ontvluchten. Probeer daarom je huis netjes en schoon te houden, zo houd je het veel langer fijn. In dit artikel delen we 4 + 1 tips om je huis schoon te maken én te houden.

Lees verder