challenge

Het verplicht thuisblijven gaat waarschijnlijk lang duren maar dat mag je gains natuurlijk niet in de weg gaan zitten. Daarom grijpen we in deze post terug op de oudste vertrouwdste compound oefening voor het bovenlichaam: de push up. Sneller resultaat met een professioneel trainingsprotocol Droog Trainen Protocol Training 1 Training 2 Training 3 Week 1 … Read more